Tudtad, hogy a japán nők már több mint 25 éve tartják a világrekordot a hosszú élettartam tekintetében? Nem öregszenek és lenyűgözik a világot az ideális alakjukkal. Nem csoda, hiszen a testmozgás (az egészséges táplálkozással kiegészülve) a japán kultúra tökéletességének egyik nagy titka.
Szeretnénk bemutatni neked néhány Katsuzō Nishi által kifejlesztett gyakorlatot, amelyek segítenek a nőknek energiával feltölteni a testüket és jó formába kerülni.
Katsuzō egy japán fiú volt, aki nagyon rossz egészségi állapotban volt. Amikor 20 éves volt, halálos betegséget diagnosztizáltak nála. De nem adta fel, hanem kifejlesztette saját egészségügyi rendszerét, és 75 éves koráig élt. Ne felejtsd elolvasni a
Comments